Czym jest arteterapia i jakie są jej główne cele?
Arteterapia to forma oddziaływania terapeutycznego mająca na celu poprawę stanu fizycznego i psychicznego pacjentów. Jako terapia przez sztukę zakłada, że twórczość artystyczna stanowi narzędzie do p…
Sztuka odpoczynku – dlaczego warto uczyć się relaksu?
W świecie, w którym wszystko dzieje się szybko, a obowiązki piętrzą się każdego dnia, odpoczynek często bywa traktowany jak strata czasu. Tymczasem umiejętność relaksu to nie luksus, ale podstawa zdr…